红茶煮出的茶叶蛋最有养分

    一般绿茶煮出来的茶叶蛋稍微带有苦味
，茶叶碱与鸡蛋中的铁元素结合，就会对胃发生必定的影响，这关于伤风发热和患有肠胃疾病的人来说是十分晦气的
。而用红茶煮出来的鸡蛋色泽艳丽 ，并且不会有苦涩味
，香味也更浓郁些 ，所以，做茶叶蛋挑选茶质料的时分最好运用红茶。除此之外茶叶蛋不宜长时间蒸煮，不然的话就会使鸡蛋的蛋白质变性蜕变，吃起来口感欠好，又脆又硬 。

    别的，吃早餐的时分，不能只吃茶叶蛋，最好要调配清淡一些的食物和汤类，人体的肠胃消化吸收起来也会愈加有用，茶叶蛋、面食、小米粥这样的早餐调配是个不错的方法。需求我们留意的是
，街边的小摊煮的茶叶蛋卫生条件比较差
，煮鸡蛋的汤大都是重复运用的，不只会被细菌污染，重复煮沸的“千滚水”傍边还含有对人体有毒有害的物质 ，所以，想吃茶叶蛋，最好是自己在家中做 ，这样既卫生 ，又能够依据个人口味的不同调配佐料。